Το αγωνιστικό ΓΟΥΣΟΥ είναι ένα άθλημα υψηλών απαιτήσεων. Σ' εκείνους που θα ασχοληθούν μαζί του παρέχει έναν υπέροχο συνδυασμό δύναμης και εκρηκτικότητας σε απόλυτη αρμονία με τη πλαστικότητα. Έτσι - εκτός των άλλων - προσφέρει ένα εντυπωσιακό θέαμα, επίτευγμα που ελάχιστα ατομικά αγωνίσματα καταφέρνουν. Απαρτίζεται από τα TAOLU (παραδοσιακές και μοντέρνες φόρμες σκιαμαχιών), το SANSHOU ή SANDA (μάχη πλήρους επαφής δύο αντιπάλων) και το QING DA (μάχη ελαφριάς επαφής). Ως τώρα στα Παγκόσμια, Πανευρωπαϊκά και Εθνικά πρωταθλήματα, οι αθλητές/ριες διαγωνίζονται στα TAOLU και το SANSHOU ή SANDA. Αρκετά σύντομα (αφού ολοκληρωθεί η επαναδιατύπωση των κανονισμών) θα συμπεριληφθεί και το Qing Da.